【2025保濕面膜推薦】敷面膜3大好處，從如何挑選、使用方式與頻率一次懂，讓你臉蛋擁有自然好氣色！

肌膚保濕有多重要？根據研究顯示，水分流失會降低肌膚的彈性，導致膠原蛋白分解速度加快引發早期老化，皮膚容易乾裂、泛黃。保濕面膜的原理是以高濃度補水成分快速滲透到肌膚表層，緩解皮膚乾燥症狀，長期使用能改善肌膚的整體健康狀態，聖伯納德海藻保濕果凍面膜在保濕、鎖水的基礎上，還能修復肌膚、改善暗沉，讓你恢復自然水潤的肌膚狀態。

一、了解自己的膚質，選擇適合的面膜：

市面上的面膜琳琅滿目，從平價到高端、從單一功效到多功能產品應有盡有，並不是價格越高或功能越多的面膜就一定適合每個人。選擇面膜時，先仔細審視自己的膚質狀態，了解自身肌膚的需求才能選到既有效果又不浪費的產品。

二、保濕面膜對肌膚有什麼好處？

隨著四季天氣變化，每個人的肌膚保濕需求程度不同，當皮膚出現乾燥脫屑、產生細紋、敏感不適甚毛孔堵塞時，可能都是乾燥惹的禍！此時，選擇合適的保濕面膜聖伯納德海藻保濕果凍面膜，不管何種膚質都能讓肌膚煥活，美顏又保濕。

保濕面膜好處一：深層補水，舒緩皮膚乾燥脫屑問題

當臉上的肌膚缺水時，不僅僅容易脫屑發癢，化妝的妝面容易浮粉，聖伯納德海藻保濕果凍面膜中含有高濃度保濕成分，可以迅速滲透至肌膚底層，補充所需水分，並形成保濕屏障，減少水分流失，建議乾性或極乾性肌膚，定期使用保濕面膜、面霜都能改善慢慢肌膚乾燥狀況。

保濕面膜好處二：修復肌膚屏障

作息不正常、氣候變化或沒有做好防曬/保濕，可能會導致肌膚屏障功能脆弱，進而引發敏感。聖伯納德海藻保濕果凍面膜從中萃取天然精華成分可以修護肌膚屏障，想養好肌膚屏障，保濕工作絕對不能少！

保濕面膜好處三：高效保濕，提升光澤感

除了補水和修護，保濕面膜能讓肌膚擁有的自然光澤，散發健康光采，只要把護膚工作做好就可以跟肌膚暗沉說「掰掰」！

三、如何挑選合適的保濕面膜？

保濕面膜從功能到成分各有千秋，那如何挑選適合自己的面膜呢？選對保濕面膜，不僅能有效緩解肌膚乾燥，還能提升肌膚的屏障功能和吸收力。然而，選擇不當的產品可能會導致毛孔堵塞、刺激或無效護理。因此，了解自身膚質特性、認識成分功效，才能挑到最適合的保濕面膜，達到最佳的護膚效果。

如何挑選面膜質地？

• 罐裝面膜：適合需要頻繁補水的肌膚，易於控制用量且適合居家深層護理。
• 片狀面膜：便於攜帶和使用，但保濕效果較罐裝面膜稍弱。
• 凍膜：清爽質地適合油性或混合肌膚，幫助舒緩肌膚。

試用與耐受性測試

面部大面積使用前，先於耳後或手臂內側進行測試。

四、保濕面膜的使用方式與頻率

1. 保濕面膜使用方式

步驟一：洗臉

在使用面膜前，務必徹底清潔肌膚，去除表面污垢與油脂讓毛孔暢通，提升面膜的吸收效果。使用溫和的洗面乳清潔後，可搭配化妝水進行二次清潔並為肌膚補水。

步驟二：敷面膜的正確時間

遵循產品說明敷面膜，一般建議時間為10-20分鐘。敷面膜時間過短可能無法充分吸收養分，過久則可能導致面膜反吸皮膚水分（尤其是片狀面膜）。罐裝面膜則建議依產品特性調整敷用時間，部分滋養型面膜可敷30分鐘。

步驟三：敷後保養不可少

使用面膜後，應將殘留的精華液輕輕拍打至吸收，避免直接沖洗（除非產品標明需清洗）。隨後搭配乳液或面霜進一步鎖住水分，強化保濕效果。

2. 保濕面膜使用頻率

保濕面膜作為護膚品中的重要一環，許多人在日常護理中使用它來提升肌膚的水分含量。然而，不同的使用頻率可能對肌膚帶來不同的效果，每週2-3次的使用頻率最能有效提升肌膚的保濕能力並減少皮膚乾燥現象，需要注意的是過度頻繁使用可能導致皮膚屏障受損或過度依賴外部保濕，特別是對於敏感肌膚的人群。

【好用的保濕面膜推薦】聖伯納德  海藻保濕果凍面膜

你正在尋找一款溫和保濕面膜嗎？
誠摯推薦德國百年品牌聖伯納德推出的海藻保濕果凍面膜適用於各年齡階段、各種膚質，面膜成分安全，萃取自棕藻、柑桔和天然草木精華，溫和不刺激，獨特的果凍質地，輕爽不黏膩，比起他牌面膜產品更滋潤。

面膜特色

• 天然海藻精華

  採用天然海藻提取物，富含礦物質和多種營養成分，有效提升肌膚的保水能力，同時舒緩乾燥引起的不適感。

• 果凍質地，輕盈透氣

  果凍狀的質地能均勻覆蓋肌膚，迅速滲透至角質層，為肌膚注入源源水分，讓肌膚感受前所未有的清爽與保濕效果。

• 多功能護膚

  除了深層補水，這款面膜還含有抗氧化成分，有助於淡化暗沉，提升肌膚的透亮感，令肌膚散發健康光澤。

• 適用肌膚

  無論是乾性、油性還是混合性肌膚，這款面膜都能滿足不同膚質的需求，特別適合肌膚缺水或需要修復時使用。

面膜使用方法

• 潔面後，取適量果凍面膜均勻塗抹於全臉，避開眼周和唇部。
• 靜敷約10-15分鐘，讓肌膚吸收滿滿水分。
• 以溫水輕輕沖洗或使用濕毛巾擦拭乾淨，後續接著保養皮膚程序。

掌握更多健康知識

參考資料：
蔡姵玲、洪渝雱、蔡珮淳、陳立賢（2020）。探討市售保濕化粧品之功效性評估。美容科技學刊，17(1)，29-45。https://doi.org/10.30001/JIES.202006_17(1).002

邱足滿（2013）。秋冬氣候變化　保濕愛「敷」水噹噹。彰基院訊，30(12)，8-9。

https://www.airitilibrary.com/Article/Detail?DocID=P20140814001-201312-201408140016-201408140016-8-9